All Blog

Couple Yoga

หากออกกำลังกายคนเดียวมันน่าเบื่อ ลองเปลี่ยนมาออกกำลังกายเป็นคู่ดูสิคะ 😄 จูงมือคู่หูของคุณมาเล่นโยคะไปด้วยกัน.เพราะการที่มีเพื่อนหรือคนรักมาร่วมทำก...

ใครจะไปรู้ว่า “Manduka” ชื่อแบรนด์สินค้าและอุปกรณ์สำหรับโยคะชื่อดังเจ้านี้ มีที่มาจากภาษาสันสกฤต ซึ่งมาจากคำว่า “Mandukasana” ซึ่งมีความหมายว่า "ก...

พฤติกรรมการนอน 😴 เป็นอีกหนึ่งสิ่งที่เราควรให้ความสำคัญ แต่หลายท่านยังมองข้าม เพราะติดกับกิจวัตรเดิมๆ ที่ทำมาตลอด เช่น นอนดึกดูซีรีย์ เล่นเกมหรืออา...

มาเรียนรู้คำศัพท์ / ภาษาเฉพาสำหรับโยคะกันค่ะ เพราะบางครั้งครูเรียกชื่อท่าโยคะเป็นภาษาอังกฤษ แล้วตามด้วยภาษาสันสกฤต อาจะทำให้หลายท่านไม่เข้าใจ ได้แ...

ยุคนี้เทรนด์ซิกแพ็กผู้หญิงกำลังมาแรง‼️... เป็นสาวยุคใหม่ต้องสุขภาพดีและมีกล้ามเนื้อกระชับ 🏋️‍♀️ ใส่เสื้อครอปโชว์หน้าท้อง สวยเก๋ แฝงความเซ็กซี่กั...

ผู้หญิงหลายๆคนมักรู้สึกอึดอัดตัว แถมหงุดหงิด กินแหลกอีกด้วย 😠 แต่เอาล่ะค่ะ.. สาเหตุก็เป็นเพราะว่าฮอร์โมนเพศหญิงที่เรียกว่า “เอสโตรเจน” จะเพิ่มขึ้น...

ปฏิเสธไม่ได้จริงๆค่ะว่า.. ใยอาหารหรือไฟเบอร์ช่วยดักจับไขมันได้กลายมาเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกสำหรับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก 💪 เรามาดูกันดีกว่าค่ะว่าใยอาหา...

หมดปัญหา!! กับการเล่นท่าโยคะที่แสนยาก วันนี้ Yogaaum มีตัวช่วยมาแนะนำเพื่อให้การเล่นโยคะของคุณง่ายขึ้นภายในพริบตา^^ ตามมาดูกันเลยค่ะว่าตัวช่วยที่พ...

“มารยาท” สิ่งสำคัญที่เราต้องพกติดตัวไปในทุกๆที่ วันนี้แอดมินขอแนะนำมารยาทเล็กๆน้อยๆ ในคลาสเรียนโยคะ มาแชร์ให้รู้โดยทั่วกันค่ะ ตามมาดูกันเล้ยย ควร...

ตามมาดูกันค่ะ ว่า “Yoga Fly” ถ้าเริ่มเล่นแล้วหรือใครที่กำลังจะเล่น เราได้ประโยชน์อะไรจากโยคะชนิดนี้กันบ้าง โยคะฟลายเป็นโยคะประเภทแรงโน้มถ่วง และเ...

จะขี้เกียจแค่ไหนก็ต้องขยับร่างกายบ้างนะจ๊ะ แอดมินจะมาชวนทำโยคะบนเตียง เหมาะกับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา ทำง่ายๆ เพียงไม่กี่นาที ก็ช่วยให้ร่างกายรู้สึกผ่อ...

ท่าโยคะแก้อาการปวดหลังมาแชร์คะ มีท่าไหน ยากง่ายอย่างไรตามมาดูกันค่ะ ยิ่งถ้ามีอุปกรณ์โยคะที่ได้มาตราฐานระดับสากล ก็จะช่วยส่งเสริมการเล่นให้ปลอดภั...

เดี๋ยวนี้ไม่จำเป็นต้องทานยาก็สามารถดีท็อกซ์ลำไส้ได้ง่ายๆ แถมปลอดภัยด้วยนะ.สงสัยกันใช่ไหมคะว่าทำยังไง วันนี้แอดมินมีวิธีดีท็อกซ์ลำไส้จาก 4 ท่าโยคะม...