Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

“วินยาสะ” หลายท่านที่ฝึกโยคะคงคุ้นเคยกับคำนี้เป็นอย่างดี แต่อาจยัง ไม่เข้าใจหรือสับสนกับความหมายที่มีหลากหลาย วันนี้แอดมินเลย เกร็ดความรู้เล็กน้อย...

Read more
Hatha Yoga

Hatha Yoga

หะฐะโยคะ (Hatha Yoga) เป็นโยคะระดับเริ่มต้นหรือเบสิคโยคะ โดยใช้การหายใจแบบโยคี (Yogic breath) หะฐะโยคะถือในส่วนของขั้นตอนการฝึกท่าโยคะเริ่มจาก ยืด...

Read more
Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga

  อัษฎางค์โยคะ เป็นการเล่นโยคะสำหรับคนที่ชอบฝึกฝนในท่ายาก ซึ่งจะมีความต่างจากวินยาสะโยคะตรงที่ วินยาสะมีการเปลี่ยนเซ็ทของท่าการฝึกไปเลื่อยๆ แต่อัษ...

Read more
Iyengar Yoga

Iyengar Yoga

ไอเยนคาร์โยคะ (Iyengar Yoga) คิดค้นขึ้นโดย B.K.S.Iyengar เป็นการเล่นโยคะแบบจัดท่าให้กระจายน้ำหนักผ่านแขน ขา และกระดูกสันหลังอย่างเหมาะสม (Alignmen...

Read more
Prenatal Yoga

Prenatal Yoga

พรีเนทัลโยคะ (Prenatal Yoga) เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ใกล้คลอดเป็นอย่างมาก หรือจะเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ก็ดี เพราะว่าจะช่วยให้คุณแม่แข็งแรงทั้ง...

Read more
YogaAum Store Location

YogaAum Store Location

วันนี้แอดมินจะมาแนะนำร้านโยคะโอม อยากเห็นสินค้าจริงไปหน้าร้านเราทั้ง 7 สาขาใกล้บ้านได้เลยค่ะ Phloen Chit Store6/F, Q House Phloen Chit, BTS Phloe...

Read more
โยคะนิ้ว หรือ Mudras

โยคะนิ้ว หรือ Mudras

ยคะง่ายๆ ทำได้ทุกวัยกับ “โยคะนิ้ว หรือ Mudras” 🤟ศาสตร์แขนงนี้ อธิบายถึงความสัมพันธ์ระหว่างมือกับการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายได้เป็นอย่างดี เพียงห...

Read more
เลือกสีเสื่อโยคะให้ตรงตามราศี By Manduka Mat

เลือกสีเสื่อโยคะให้ตรงตามราศี By Manduka Mat

มาเลือกสีเสื่อโยคะให้ตรงตามราศีกันค่ะสาวๆ ตามแอดมาดูกันว่าแต่ละราศีควรใช้แมทสีไหน ดูเรียบร้อยแล้วสนใจผื่นไหน หรืออยากสอบถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับรุ่นไ...

Read more
วิธีดูแลทำความสะอาดเสื่อโยคะ

วิธีดูแลทำความสะอาดเสื่อโยคะ

รู้ไหมค่ะ อีก 1 สิ่งสำคัญหลังเล่นโยคะนอกจาก cool down แล้ว ก็คือการเก็บรักษาอุปกรณ์ต่างๆ โดนเฉพาะเสื่อโยคะ อุปกรณ์ที่เรียกได้ว่าเป็นตัวเอกของการฝึ...

Read more
มารู้จักอุปกรณ์หลักในการฝึกโยคะ

มารู้จักอุปกรณ์หลักในการฝึกโยคะ

ครั้งแรกที่หลายท่านเข้าไปในคลาสฝึกโยคะ สงสัยกันบ้างไหมค่ะว่าอุปกรณ์ต่างๆ ที่อยู่ห้องฝึกโยคะ เอามาใช้ในการฝึกอะไร อย่างไรกันบ้าง เรามาดูอุปกรณ์บางส...

Read more
อนุสราโยคะ (Anusara yoga)

อนุสราโยคะ (Anusara yoga)

อนุสราโยคะ (Anusara yoga) คือการเรียนหฐโยคะ (Hatha-Yoga) ให้ลึกซึ้งขึ้น เป็นการฝึกที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ถ้าได้รับการฝึกทุกวันสม่ำเสมอ จะช่วยสร้าง...

Read more
มาทำความรู้จัก Manduka PROlite Yoga Mat

มาทำความรู้จัก Manduka PROlite Yoga Mat

นอกจากขึ้นชื่อเรื่องความเบา ความทนทานและวัสดุ PVC ที่ผลิตภายใต้กระบวนการควบคุม ที่ไม่มีการปล่อยก๊าซิษสู่ชั้นบรรยากาศอย่างแน่นอน จนได้การรับรองความ...

Read more
ปราณายามะ คือ อะไร

ปราณายามะ คือ อะไร

โยคะมีหลากหลายศาสตร์และหลายหลากทักษะการเล่น วันนี้แอดมินขอนำเสนอ การเล่นโยคะแบบ "ปราณายามะ" ค่ะ 😄.เรามาดูกันว่าเล่นโยคะรูปแบบนี้คืออะไร และสามารถน...

Read more