วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้

วิตามิน 3 ชนิด กินให้พอ ปกป้องร่างกายจากเชื้อโรคต่างๆ ได้

ช่วงนี้เรียกได้ว่า ไวรัสระบาดหนักมาก มียอดติดเชื้อเพิ่มขึ้นทุกวันๆ   วันนี้แอดเลยมีวิตามินที่จะช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อไวรัสต่างๆมาฝากเ...

Read more
รู้จัก "Impostor Syndrome" อาการคิดว่าตัวเองไม่เก่ง

รู้จัก "Impostor Syndrome" อาการคิดว่าตัวเองไม่เก่ง

เพื่อนๆเคยเป็นมั้ย ที่เวลาทำอะไรก็ไม่มั่นใจ หรือทำอะไรสำเร็จสักอย่าง มีคนชื่นชมมากมาย แต่กลับเป็นตัวเราเองที่ไม่พอใจกับผลงาน หรือคิดว่ามันน่าจะดีก...

Read more
“อากาศร้อน” ทำให้ “ปวดหัว” จริงหรือไม่?

“อากาศร้อน” ทำให้ “ปวดหัว” จริงหรือไม่?

“อากาศร้อน” ทำให้ “ปวดหัว” จริงหรือไม่? Heat Headache หรืออาการปวดหัวจากความร้อนนั้น เชื่อว่าไม่ใช่เรื่องแปลกของบ้านเรา เพราะ สภาพอากาศร้อนเป็นตั...

Read more
7 ข้อปฏิบัติ ก่อนฉีดวัคซีน COVID-19

7 ข้อปฏิบัติ ก่อนฉีดวัคซีน COVID-19

วัคซีนเป็นสิ่งที่เราต้องการมากที่สุดเลยในขณะนี้ แอดเชื่อว่าหลายๆคนตอนนี้ก็ทะยอยลงทะเบียนแล้ว บางคนฉีดเข็มแรกแล้ว บางคนฉีดครบ 2 โดสแล้ว แต่เดี๋ยวก่อ...

Read more
5 เครื่องดื่มในมื้อเช้า ตัวช่วยในการ "ลดน้ำหนัก"

5 เครื่องดื่มในมื้อเช้า ตัวช่วยในการ "ลดน้ำหนัก"

เริ่มต้นดีมีชัยไปกว่าครึ่ง เชื่อมั้ยหลายๆคนที่ลดน้ำหนัก ต้องคอยควบคุมอาหารและออกกำลังกายอย่างหนัก เพื่อให้ได้หุ่นที่ดี ที่ตัวเองต้องการ วันนี้แอดเล...

Read more
COVID-19 สายพันธุ์อินเดีย อันตรายแค่ไหน? ป้องกันอย่างไร?

COVID-19 สายพันธุ์อินเดีย อันตรายแค่ไหน? ป้องกันอย่างไร?

โควิด-19 สายพันธุ์อินเดียตอนนี้ที่กำลังเป็นที่ฮือฮาทั่วโลก น่ากลัวมากเพื่อนๆ เพราะสายพันธุ์นี้แพร่กระจายง่ายกว่าและติดเชื้อง่ายกว่า แถมมีการตรวจพบผ...

Read more
เปรียบเทียบวัคซีนแต่ละตัว แตกต่างกันอย่างไร?

เปรียบเทียบวัคซีนแต่ละตัว แตกต่างกันอย่างไร?

เชื่อว่าเรื่องวัคซีนตอนนี้กำลังเป็นที่ถกเถียงทั้งในไทยและต่างประเทศ เพื่อนๆหลายๆคนอาจมีความสงสัยว่า วัคซีนแต่ละตัวมีความแตกต่างกันอย่างไร วันนี้แอ...

Read more
รู้ไว้ใช่ว่า การอ่าน "ฉลากโภชนาการ" อย่างไรให้ถูกต้อง

รู้ไว้ใช่ว่า การอ่าน "ฉลากโภชนาการ" อย่างไรให้ถูกต้อง

ถ้าอ่านฉลากโภชนาการเป็น ก็จะช่วยเลือกอาหารที่ดีต่อสุขภาพได้ง่ายขึ้น เพราะแน่นอนเราไม่สามารถ รู้ได้เลยว่าสิ่งที่เรากินเข้าไปมีคุณค่าทางโภชนาการเท่าไ...

Read more
วิกฤติฝุ่น PM 2.5 ตัวการทำ "ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง" กำเริบ

วิกฤติฝุ่น PM 2.5 ตัวการทำ "ผื่นภูมิแพ้ผิวหนัง" กำเริบ

PM2.5 มีใครลืมน้องหรือยัง น้องยังไม่หายไปไหนนะจ๊ะ ตอนนี้ทางแพทย์ได้ออกมาเตือนแล้วว่า พบผู้ที่มีอาการโรคผื่นภูมิแพ้ผิวหนังมากขึ้น โดยลักษณะจะเป็น ผิ...

Read more
10 สัญญาณเตือนว่าเราอาจจะแพ้กลูเตน

10 สัญญาณเตือนว่าเราอาจจะแพ้กลูเตน

  หากใครชอบทาน ขนมปัง ข้าวสาลี ข้าวโอ๊ต เค้ก พาย แล้วมีอาการปวดหัวหรือผิดปกติ เข้ามาฟังกันทางนี้ แอดจะบอกว่ามันคืออาการแพ้กลูเตน !! การแพ้กลูเตน โร...

Read more
ไขข้อสงสัย หลังฉีดวัคซีน "โควิด-19" ยังบริจาคเลือดได้ไหม?

ไขข้อสงสัย หลังฉีดวัคซีน "โควิด-19" ยังบริจาคเลือดได้ไหม?

ตอนนี้ประเทศไทยได้รับวัคซีนของทั้ง 2 บริษัท คือ Sinovac และ AstraZeneca ทีนี้ ผู้ที่ได้รับการฉีดวัคซีนก็เกิดคำถามในใจว่า เอ๊ะ!! แล้วแบบนี้เราจะบริ...

Read more
“กินแล้วนอน” ทำแล้วสบาย แต่ก็อันตรายกว่าที่คิด

“กินแล้วนอน” ทำแล้วสบาย แต่ก็อันตรายกว่าที่คิด

กินอิ่ม นอนอุ่น เรื่องอื่น ช่างมัน!!! เป็นกิจวัตรที่ใครหลายคนชอบทำ เพราะพอท้องอิ่มแล้ว ร่างกายไม่รู้เป็นอะไร มันจะเหมือนมีแรงดึงดูดกับเตียงอย่างรุ...

Read more
ประโยชน์จาก “ควินัว” ที่คุณอาจยังไม่รู้

ประโยชน์จาก “ควินัว” ที่คุณอาจยังไม่รู้

ยังคงมาแรงอย่างต่อเนื่องกับการควบคุมน้ำหนัก โดยการเลือกกิน ช่วงหลังมานี่หลายๆคนน่าจะเคยได้ยิน ”ควินัว” กันมาบ้างแล้ว ควินัว คือธัญพืชชนิดนึง คล้ายถ...

Read more