ความแตกต่างของ Manduka Mat Wash แต่ละรุ่น

ความแตกต่างของ Manduka Mat Wash แต่ละรุ่น

เสื่อดูแลเรา เรามาดูแลเสื่อกันด้วยน้ำยาทำความสะอาด Manduka Mat Wash ให้เสื่อของเราสุขภาพดี อยู่กับเราไปนานๆ กลิ่นหอมสดชื่น ดีต่อเสื่อ ดีต่อเรา ใช้...

Read more
โยคะลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วตัวง่ายๆ แต่ผอมชัวร์ ใครๆ ก็ทำได้!

โยคะลดน้ำหนัก เบิร์นไขมันทั่วตัวง่ายๆ แต่ผอมชัวร์ ใครๆ ก็ทำได้!

หากใครกำลังอยากลดน้ำหนัก เนื่องจากพักหลังๆมา ไปกินโหดกินดุเหลือเกิน แต่รู้ตัวเองว่า ไม่ใช่สายยกน้ำหนัก หรือสายวิ่ง แอดเลยอยากแนะนำมาสายโยคะดูรับรอ...

Read more
กินไขมันอย่างไร ช่วยบำรุงหัวใจได้

กินไขมันอย่างไร ช่วยบำรุงหัวใจได้

กินไขมันยังไงให้สุภาพดี ใช่ค่ะเพื่อนๆฟังแอดไม่ผิด และแอดก็ไม่ได้พิมพ์ผิดเช่นกันค่ะ   กินไขมันแล้วสุขภาพดีมีจริง แต่แอดหมายถึงไขมันดีนะคะ ซึ่...

Read more
วิดพื้นยังไงให้โดน-อก

วิดพื้นยังไงให้โดน-อก

  แม้ยิมจะปิด ก็ไม่อาจหยุดเราให้ออกกำลังกายได้ สำหรับผู้ชายอก3ศอก อยากมีอกนูนๆแน่นๆใส่เสื้อผ้าสวย แต่อยากอกฟิตแน่น 1ในท่ายอดฮิตปั้มอกเลยก็คือ วิดพื...

Read more
ประโยชน์ของ "ผลไม้แห้ง" และวิธีการทำผลไม้แห้งด้วย "ไมโครเวฟ"

ประโยชน์ของ "ผลไม้แห้ง" และวิธีการทำผลไม้แห้งด้วย "ไมโครเวฟ"

ว่ากันด้วยเรื่องของผลไม้ ที่หวานฉ่ำน้ำ เวลาทานรู้สึกสดชื่นจากความสดและวิตามินที่ได้รับ   แต่ตอนนี้เองบางคนก็ได้นำผลไม้เหล่านั้นมาทำเป็นผลไม้...

Read more
ข้อดี-ข้อเสีย ของ "ท่านอน" แต่ละท่า

ข้อดี-ข้อเสีย ของ "ท่านอน" แต่ละท่า

หลายคนอาจไม่ทราบ แต่เชื่อหรือไม่ว่า ท่านอนมีผลต่อสุขภาพมากกว่าที่เราคิด เพราะการที่เราต้องนอนท่าๆหนึ่งเป็นเวลานานๆหลายชั่วโมงนั้น ส่งผลต่อร่างกายขอ...

Read more
ผลการวิจัยชี้ การออกกำลังกายวันละ 35 นาที ลดเสี่ยง "ซึมเศร้า" ได้จริง

ผลการวิจัยชี้ การออกกำลังกายวันละ 35 นาที ลดเสี่ยง "ซึมเศร้า" ได้จริง

หากใครเป็นโรคซึมเศร้า หรืออมทุกข์ เครียด จิตตก อยากให้แวะมาอ่านบทความนี้สักนิด งานวิจัยจากมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ค้นพบว่า การแบ่งเวลามาออกกำลังกายเล็...

Read more
แพ้ "นมวัว" กินอะไรแทนได้บ้าง?

แพ้ "นมวัว" กินอะไรแทนได้บ้าง?

สารอาหาร 1 ที่เราปฏิเสธไม่ได้เลยคือนมวัวนั่นเอง เพราะเต็มไปด้วย โปรตีน แคลเซียม วิตามิน แต่ก็มีคนบางกลุ่มที่แพ้นมวัวเช่นกัน ไม่ใช่แค่นมวัวนะ แต่ร...

Read more
"ถั่วเหลือง" กับประโยชน์ดีๆ ที่ถือว่าเป็นสุดยอดธัญพืชที่สำคัญต่อร่างกาย

"ถั่วเหลือง" กับประโยชน์ดีๆ ที่ถือว่าเป็นสุดยอดธัญพืชที่สำคัญต่อร่างกาย

หลายคนอาจทราบอยู่แล้วว่า ถั่วเหลือง เนี่ยมีคุณค่าทางอาหารครบถ้วน ซ้ำยังสามารถทานแทนเนื้อสัตว์ได้เลย ผู้ออกกำลังกายหลายคนที่เป็นมังสวิรัติก็ได้พิสูจ...

Read more
10 อาหารช่วยบำรุง "ปอด" ให้แข็งแรง

10 อาหารช่วยบำรุง "ปอด" ให้แข็งแรง

10 อาหารช่วยบำรุง "ปอด" ให้แข็งแรง   สายควันกลับใจมีเฮ!!! หรือใครที่อยากให้ปอดตัวเองแข็งแรงขึ้น หายใจสะดวก รับออกซิเจนบริสุทธิ์ได้ดีขึ้น นี่เ...

Read more
4 ประโยชน์ดีๆ จาก "อะโวคาโด" ที่คุณอาจไม่เคยรู้

4 ประโยชน์ดีๆ จาก "อะโวคาโด" ที่คุณอาจไม่เคยรู้

เชื่อว่าหลายๆคนน่าจะเคยเห็นหรือเคยได้ยิน เจ้าผลไม้สีเขียวเปลือกขรุขระนี้มาก่อน นั่นคือ “อะโวคาโด” แต่หลายๆคนที่ไม่เคยชิม หรือเคยแล้ว แต่อาจไม่รู้ว่...

Read more