All Blog

CORPSE POSE

CORPSE POSE Although it may look like nothing, this pose plays an important role in aligning our bodies and minds. This restorative pose c...

HAPPY BABY POSE This pose is both playful and restorative. If it makes you giggle, all the better. Consider it a chance to connect with yo...

SEATED FORWARD FOLD POSE This seated pose looks simple but with proper alignment you should feel a stretch. The introverted posture can al...

HALFWAY LIFT POSE You will encounter this brief pose through many vinyasa flows. (It’s also referred to as a Standing Half Forward Bend.) ...

TRIANGLE POSE This foundational pose is excellent preparation for the more advanced half moon pose. Don’t be afraid to use blocks to creat...

WARRIOR I POSE Arguably more challenging than its counterpart, Warrior I is a strengthening standing pose similar to a lunge. It’s promine...

WARRIOR II POSE This standing pose is a staple used to transition in and out of many other poses in standing sequences. If you don’t feel ...

UPWARD-FACING DOG POSE Upward-facing dog is usually paired with downward-facing dog as a counter stretch. Proper alignment will ensure you...

DOWNWARD-FACING DOG POSE Downward facing dog is a foundational yoga pose that challenges beginners and advanced practitioners alike. ...

CHILD’S POSE Child’s pose is a restorative pose that you can come to at any time during a yoga class. It’s first in our list of yog...

เสื่อโยคะ เรียกได้ว่าเป็นเพื่อนคู่ใจสายออกกำลังตัวจริง นอกจากเล่นโยคะแล้ว การ Cardio หรือ Body Weight เองก็ต้องใช้เสื่อ เพราะคอยลดแรงกระแทกและป้...

เสื่อดูแลเรา เรามาดูแลเสื่อกันด้วยน้ำยาทำความสะอาด Manduka Mat Wash ให้เสื่อของเราสุขภาพดี อยู่กับเราไปนานๆ กลิ่นหอมสดชื่น ดีต่อเสื่อ ดีต่อเรา ใช้...

หากใครกำลังอยากลดน้ำหนัก เนื่องจากพักหลังๆมา ไปกินโหดกินดุเหลือเกิน แต่รู้ตัวเองว่า ไม่ใช่สายยกน้ำหนัก หรือสายวิ่ง แอดเลยอยากแนะนำมาสายโยคะดูรับรอ...