July 22, 2021
กินไขมันอย่างไร ช่วยบำรุงหัวใจได้
กินไขมันยังไงให้สุภาพดี ใช่ค่ะเพื่อนๆฟังแอดไม่ผิด และแอดก็ไม่ได้พิมพ์ผิดเช่นกันค่ะ
กินไขมันแล้วสุขภาพดีมีจริง แต่แอดหมายถึงไขมันดีนะคะ ซึ่งเจ้าไขมันดีเนี่ย เป็นอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว มีกรดไขมันดีที่ร่างกายต้องการ มีส่วนช่วยลดไขมันเลว ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจ โรคยอดฮิตของคนไทย อีกด้วย
ซึ่งเจ้าไขมันดีหรือไขมันไม่อิ่มตัวเนี่ยหากินได้จากไหนบ้าง มาดูกันเลยค่า
