เคล็ดลับดูแลเส้นผมเมื่อต้องเผชิญกับฝุ่น PM 2.5 และความร้อน

นอกจากแสงแดดจากพระอาทิตย์ ยังมีมลภาวะอย่างเจ้าฝุ่น PM2.5 ที่มีผลต่อสุขภาพและทำให้ผิวเราเสียแล้ว ยังคงทำให้หนังศีรษะและเส้นผมของเราพังอีกด้วย ซึ่งเพื่อนๆทราบกันหรือไม่ว่า ฝุ่นละอองติดเส้นผมมากกว่าผิวหนังถึง 3 เท่า หากปล่อยไว้นานๆ นอกจากผมจะเสีย แล้วยังทำให้เกิดสิว ผมบาง ผมล่วงได้เลยนะจ๊ะ

แต่ช้าก่อน อย่าได้กังวลไป เพราะแอดเอาไอเดียดูแลผมมาบอก เรียกได้ว่าพร้อม FIGHT กับทั้งฝุ่น แสงแดดได้เลย

1. ลดการใช้สารเคมี เช่นการกัดสี ยืดผม

2. หลีกเลี่ยงความร้อน เช่นการเป่าผมด้วยลมร้อน หรือหนีบผม

3. การหวีผม ควรใช้หวีซี่ใหญ่ ที่ไม่ทำให้เกิดเส้นผมขาดจากการเกี่ยว

4. ควรใช้น้ำอุ่นในการสระผม และไม่ควรเกาหนังศีรษะอย่างรุนแรงขณะสระผม

5. สารอาหาร วิตามินเอ, วิตามินบี, สังกะสี (Zinc) และเหล็ก (Iron) อาทิ เนื้อปลา หอยนางรม ไข่ นมหรือผลิตภัณฑ์จากนม ถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆ ผักใบสีเขียวเข้ม ส้ม และแครอท