ออกกำลังกาย เช้าหรือเย็น แบบไหนดีกว่ากัน?

ตื่นมาออกกำลังกายเช้าดี หรือเก็บแรงไปออกตอนเย็นดี  แบบไหนดีกว่ากันน้า

เพื่อนๆ เคยสงสัยกันใช่มั้ย? มาๆ เดี๋ยวจะบอกว่ามันต่างยังไง แล้วสุดท้ายจะบอกด้วยว่าควรทำแบบไหน

Morning

• ทำให้เรากระฉับกระเฉงแต่เช้า
• กระตุ้นหัวใจ และทำให้เบิร์นไขมันดีเว่อ
• ไม่ไปทำงานสายแน่นอน ตื่นเช้าขนาดนี้555

Evening

• แรงมาเต็ม เพราะทานมาทั้งวัน
• ลดความอยากอาหาร
• ผ่อนคลายความเครียจ

สุดท้าย เวลาที่ที่ดีที่สุด คือ “ เวลาที่เราสะดวก ”