โยคะสำหรับใบหน้า

2. ดูดแก้มและทำปากจู๋ค้างไว้ประมาณ 30 วินาที แล้วคลายออก จากนั้นสูดลมเข้าปากให้แก้มป่องค้างไว้อีก 30 วินาที ทำแบบนี้ 3 รอบ

3. ทำปากจู๋ แล้วเบะปากไปด้านข้างจนรู้สึกใบหน้าตึง โดยทำซ้าย-ขวาสลับกันข้างละ 5 วินาที ประมาณ 3 รอบ

4. แลบลิ้นออกมาให้มากที่สุด พร้อมกับเหลือบตามองขึ้นไปด้านบน ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที

5. ใช้นิ้วชี้ทั้งสองข้างแตะบริเวณหางตาทั้งซ้ายและขวาแล้วดันนิ้วขึ้นไป ทำค้างไว้ประมาณ 1 นาที

6. เงยหน้าขึ้นไปด้านบน แล้วยื่นริมฝีปากล่างออกไปให้ไกลสุดเท่าที่จะทำได้ ทำค้างไว้ประมาณ 15 วินาที แล้วก้มหน้ากลับลงมาในท่าเดิม และทำซ้ำ 3 รอบ

7. สุดท้ายให้ทำสมาธิ โดยการหลับตาลง หายใจเข้าออกลึกๆ ประมาณ 2 นาทีแล้วค่อยๆลืมตา ถือเป็นการจบโยคะบริหารใบหน้าก็จะช่วยทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น