Prenatal Yoga

พรีเนทัลโยคะ (Prenatal Yoga) เหมาะสำหรับคุณแม่ที่ใกล้คลอดเป็นอย่างมาก หรือจะเป็นคุณแม่ที่กำลังตั้งครรภ์อยู่ก็ดี เพราะว่าจะช่วยให้คุณแม่แข็งแรงทั้งก่อนและหลังคลอด ช่วยลดความตึง ปวดเมื่อยและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย
.
เนื่องจากคนท้องร่างกายจะมีการเปลี่ยนแปลงทางฮอร์โมน การเล่นโยคะจะช่วยให้เลือดลมไหลเวียนดี และช่วยจัดระเบียบสรีระให้ถูกต้องในระหว่างที่ท้องเริ่มหญ่ขึ้น และช่วยลดปัญหาในระยะหลังคลอด เช่น อาการปวดหลัง หลังคด ปวดคอ ปวดข้อเท้าอีกด้วยนะคะ