ท่ายืดเส้นยืดสาย แก้ Office Syndrome

บางคนงานเยอะจนไม่มีเวลาพัก ไม่ได้ลุกเดินยืดเส้นยืดสาย นั่งหน้าคอมท่าเดิมๆอยู่ทั้งวัน

แต่!!! อย่าปล่อยตัวนะคะ เราไม่ควรนั่งทำงานตลอดเวลา ควรลุกขึ้นมายืดยืดสาย ส่ายสะโพกกันหน่อย นั่งนานๆ โรคถามหาแน่นอน

วันนี้เรามีท่ายืดเส้นมาให้ทำตามกัน แถมไม่ต้องใช้พื้นที่เยอะแยะ มีท่าอะไรบ้างไปดูกัน