Infrared Hot Yoga

ช่วงนี้กระแส Hot Yoga กำลังได้รับความนิยมในไทยเป็นอย่างมาก วันนี้เราจึงมาแนะนำ Infrared hot yoga ว่ามันคืออะไร

Infrared hot yoga เป็น โยคะร้อนอีกรูปแบบนึงที่กำลังเป็นที่นิยม ในฝั่งยุโรปและอเมริกา โดยความแต่งต่างจาก Hot Yoga คือเป็นการยิงรังสีอินฟาเรดสีแดงออกมากระทบกับวัตถุในห้อง รวมถึงตัวเราด้วย แล้วสะท้อนออกมาเป็นความร้อน 38-40 °C  ไม่ใช่แค่เปิด ฮีทเตอร์ อย่างเดียว

ซึ่งรังสีอินฟราเรดที่ทะลุเข้าสู่ผิวหนังจะช่วยกระตุ้นระบบไหลเวียนเลือดและขับของเสียออกจากชั้นผิวที่อยู่ลึกๆ ได้

โดยปกติการฝึกโยคะแบบต่างๆก็ช่วยในเรื่อง ระบบการทำงานภายในร่างกายและผิวพรรณอยู่แล้ว ตัวอินฟาเรด เหมือนเป็นตัวเสริมทำให้ ดียิ่งขึ้นไปอีก