7 ขั้นตอน ล้างมือให้สะอาด

ปลอดโรคง่ายๆ เริ่มจากตัวเองกันคะ

การล้างมือให้สะอาดที่จริงแล้วเป็นสิ่งสำคัญมากนะคะ ไม่ใช่เพียงเลี่ยง โควิท - 19 เท่านั้น ยังสามารถช่วยให้เราลดอาการท้องเสียเพราะหยิบของกินเข้าปาก จำนวนผู้ป่วยโรคทางเดินอาหารจะลดลง  รวมทั้งลดโรคอื่นๆ ที่เชื้อติดมากับมือเช่นกัน เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ได้อีกด้วย

1. ฝ่ามือถูกัน
2. ฝ่ามือถูหลังมือและนิ้วถูซอกนิ้ว
3. ฝ่ามือถูฝ่ามือและนิ้วถูซอกนิ้ว
4. หลังนิ้วมือถูฝ่ามือ
5. ถูนิ้วหัวแม่มือโดยรอบฝ่ามือ
6. ปลายนิ้วถูขวางฝ่ามือ
7. ถูรอบข้อมือ

หมายเหตุ: ทุกขั้นตอนทำ 5 ครั้ง สลับกันทั้ง 2 ข้าง