นี่คือ 6 อาการ ถ้าคุณมี เราแนะนำให้คุณเริ่มเล่นโยคะ

ตอนไหนละควรฝึกโยคะ โยคะไม่ใช่กีฬาที่ไว้เล่นสวยๆ สุขภาพดีไปวันๆ แบบที่สาวๆ หลายคนเข้าใจนะคะ ถึงจะเป็นกี่ฬาที่เงียบสงบ แต่ก็ใช้แรง สมาธิและมีความท้าทายในการฝึกฝนอยู่เยอะมากก… ถ้าใครยังไม่รู้จะเริ่มเล่นโยคะทำไม หยิบไปติ้กเลยค่ะ ว่าคุณมีอาการตรงตาม 6 ข้อด้านล่างไหม ถ้าตรงแอดมินแนะนำ ให้ลองเริ่มเล่นโยคะดูนะคะ

มีความเครียด

โยคะช่วยบรรเทาอาการทางกายจากความเครียดได้ดี (แม้แต่ช่วงที่มีอาการวิตกกังวลกำเริบ-anxiety attack) และทำให้จิตใจสงบลงได้ดีด้วย

 

คุณแตะนิ้วเท้าไม่ถึง

การฝึกโยคะจะช่วยคุณมีความยืดหยุ่นดีขึ้น ช่วยลดอาการปวดเมื่อยและผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้ดี

คุณนั่งโต๊ะทั้งวัน

ออฟฟิศซินโดรม โรคประจำหนุ่มสาวออฟฟิศ ถ้าคุณเล่นโยคะอาการปวดคอ บ่า ไหล่ หลังของคุณจะหายไป

มีอาการข้ออักเสบ

อาการข้ออักเสบ ถ้าได้ออกกำลังกายที่มีการเคลื่อนไหวช้าไม่รุนแรง ก็จะสามารถช่วยให้มีอาการดีขึ้นตามลำดับ

คุณท้อง

เพราะโยคะช่วยคุณเตรียมพร้อมในการคลอด เพราะจะทำให้ร่างกายของเคุณมีเทคนิคจัดการกับความเจ็บปวด