3 กิจกรรมสดใสรับยามเช้า

ตื่นมาแล้วเฉา ตื่นมาแล้วไม่มี Inspiration ในการทำงาน จะไม่เกิดขึ้นอีกต่อไปค่ะสาวๆ วันนี้เรามีกิจกรรมง่ายๆ 3 อย่างทำหลังตื่นนอน รับรองร่างกายสดชื่น สดใสรับวันใหม่ค่าาาาาา

1. ไม่งดอาหารเช้า: รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่และตรงเวลา
2. ดื่มน้ำสะอาด: ตอนตื่นนอน น้ำแก้วแรกของวันควรเป็นน้ำเปล่าสะอาด
3. ออกกำลังกาย: จะช่วยให้ร่างกายตื่นตัว สมองทำงานได้ดีขึ้น