เกี่ยวกับ โยคะโอม

เราคือตัวแทนจำหน่ายผลิตภัณฑ์โยคะชั้นนำ โดยเฉพาะเสื่อ Manduka เสื่อโยคะคุณภาพสูงมาตรฐานประเทศเยอรมันที่เป็นที่นิยมในหมู่ครูสอนโยคะชื่อดังทั่วโลก โดยโยคะโอมเป็นตัวแทนจำหน่ายและนำเข้าสินค้าของ Manduka จากอเมริกาในประเทศไทยแต่เพียงผู้เดียว นอกจากนี้ เรายังนำเข้าเสื้อผ้าโยคะยี่ห้อชั้นนำอย่าง Be Present และ Tonic เสื้อโยคะมาตรฐานสากลอีกด้วย

Events & Activities

Yoga Workshop with Kru Satit (Manduka Ambassador) @ Shakti Yoga

July 25, 2015

  Yoga Workshop with Kru Satit (Manduka Ambassador) @ Shakti Yoga Date : 5 Sep 2015 9.00 – 11.30 : Joint and Hips Opener for Backbend 14.00 – 16.00 : Arms Balance and Inversion Location : Shakti Yoga Hua Hin Call : 083-108-9300

Ashtanga Yoga Workshop with Santina Giardina-Chard

July 1, 2015

  Ashtanga Yoga Workshop with Santina Giardina-Chard วันเสาร์ และอาทิตย์ที่ 19 – 20 กันยายน 2015สถานที่จัดงาน : อาคาร Q House Lumpini ชั้น 4 ถนนสาธร ตัดถนนพระราม 4โยคะโอมร่วมกับ คุณแนน ชลิตา เฟื่องอารมย์ และลัลลาบายโยคะ จัด Ashtanga Yoga Workshop with Santina Giardina-Chard ครูดังระดับโลกที่เดินทางมาเปิด Workshop อีกครั้งในกรุงเทพ อย่าพลาด โอกาสดีๆในครั้งนี้ ที่จะได้เรียนรู้และเรียนอย่างใกล้ชิดกับ ” ครูดังระดับโลก” ในบรรยากาศที่เป็นกันเองวันเสาร์ที่ 19 กันยายน 20159.00 – 11.30: Led Primaryเป็นการฝึกตามชุดฝึกขั้นพื้นฐานใน primary series เป็นการฝึกไปพร้อมๆกันทั้งคลาส โดยมีครูเป็นผู้นำฝึกและนับลมหายใจ […]

Absolute Signature Flow Hatha/Vinyasa Teacher Training โดย ครูบิ๊กและครูน็อต

June 10, 2015

Absolute Signature Flow Hatha/Vinyasa Teacher Training โดย ครูบิ๊กและครูน็อต (Manduka Ambassador) หลักสูตรเข้มข้น 200 ชั่วโมง วันที่ : 26 กันยายน – 29 พฤศจิกายน 2558 สอบถามรายละเอียดเพิ่มเติมที่ 086-318-6551

ประวัติครูและรายละเอียดคลาสงาน 2015 Bangkok YogaLife

May 28, 2015

ประวัติครูและรายละเอียดคลาสงาน 2015 Bangkok YogaLife    

2015 Bangkok YogaLife by Easyoga Thailand

May 19, 2015

  แอ่นแอ้น… มาแล้ว….กับงาน 2015 Bangkok YogaLife by easyoga กับ concept “ชีวิตสบ๊ายสบาย อยากทำอะไรก็ได้ กลับสู่ความเรียบง่าย” ครั้งแรกกับกิจกรรม Yoga โดย easyoga ร่วมกับครูทั้งในและต่างประเทศ ที่จะมาร่วมสอนในงานนี้ทั้งหมด 34 ท่าน ไม่ว่าจะเป็น ShiangYing Cox (easyoga Ambassador), Andy C Lin (easyoga’s promoter from Taiwan), Santina Giardina-Chard, ครูเน้า Naw Teeraprasert, ครูอิ๊อี่ และ ครูเปิ้ล จาก Lullaby Yoga, ครู Joy Kunkanit & Ricardo, ครูปอนด์ & ครูเจี๊ยบ, ครูอ้อม Aom Moobantalay (หยินโยคะ), […]

“ศิวะนันทะ ประเทศไทย” โดย ครูหนู (ชมชื่น สิทธิเวช) @เชียงใหม่

April 21, 2015

“ศิวะนันทะ ประเทศไทย” โดย ครูหนู (ชมชื่น สิทธิเวช) @เชียงใหม่ ทางโยคะโอม ได้จัด Manduka on Tour อีกครั้งกับการเดินทางไปจัดเวิร์กช็อปครูหนู (ชมชื่น สิทธิเวช) ถึงจังหวัดเชียงใหม่ โดยโยคะโอมได้ร่วมกับทางโยคะคอทเทจในการจัด Workshop ชนิดที่เต็มรูปแบบแนว “ศิวะนันทะ ประเทศไทย” ให้กับชาวโยคะเชียงใหม่จะได้รับความรู้แบบเต็มอิ่มกัน วันจัดงาน : วันอาทิตย์ที่ 26 กรกฏาคม 2558สถานที่จัดงาน : โรงแรมศิริปันนา วิลล่า รีสอร์ท แอนด์ สปา เชียงใหม่ ถนนราษฎร์อุทิศ จังหวัดเชียงใหม่ รายละเอียดการเดินทาง รร.ศิริปันนา วิลล่า รีสอร์ท แอนด์ สปา จังหวัดเชียงใหม่ ใกล้สถานีรถไฟเชียงใหม่ ผ่านสยามกอล์ฟยิมคานา มาตามถ.ราชอุทิศ ผ่านวัดเมืองกาย เยื้องกับโรงเรียนจิตราวิทยาลัย9.00 – 12.00: เรียนรู้การจัดท่าที่สวยงาม อย่างมีระเบียบของ “ศิวะนันทะ ประเทศไทย” (Sivananda Thailand) ผสมผสานจากท่าง่าย […]

Anusara® Yoga Weekend Workshop with Christophe Cappon

March 23, 2015

Anusara® Yoga Weekend Workshop with Christophe Cappon โยคะโอมและ Manduka ขอเชิญผู้ที่สนใจร่วมฝึกโยคะไปกับ คริสตอฟ แคปปอน ที่จะทำให้คุณทำลายขีดจำกัดของตัวเองทั้งด้านร่างกายและจิตใจ ด้วยท่าโยคะต่างๆ ที่ปรับเปลี่ยนเพื่อให้ทุกคนสามารถทำตามได้ แน่นอนว่าผู้ฝึกจะได้ทั้งความแข็งแรง ความสนุกสนาน และที่สำคัญจะทำให้คุณมีแรงบันดาลใจที่จะทำตามเป้าหมายให้สำเร็จวันที่: 31 ตุลาคม – 1 พฤศจิกายน 2015สถานที่จัดงาน : ที่ Victor Club ชั้น 8 อาคาร Park Ventures แยกถนนวิทยุ – เพลินจิต วันเสาร์ที่ 31 ตุลาคม 20159.00 – 12.00: Ground and Open: Inversions and Standing Posesเริ่มฝึกด้วยท่านอนราบเพื่อให้ร่างกายเกิดความผ่อนคลาย ช่วยให้ร่างกายเกิดความแข็งแรงในส่วนของสะโพกและกระดูกเชิงกราน14.00 – 17.00: Light it up: Heart Opening […]

The Gratitude & Last Workshop by Kru Sutham (Manduka Ambassador)

March 19, 2015

  โยคะโอม Manduka ขอเอาใจคนเล่นโยคะ กับแนวอาร์มบาลานซ์ ที่จะพลาดไม่ได้ กับการเวิร์คช็อปส่งท้ายการสอนอาร์มบาลานซ์ครั้งสุดท้ายของครุสุธรรม ก่อนที่จะเดินทางไปศึกษาต่อโยคะที่ประเทศอินเดียวันอาทิตย์ที่ 12 กรกฏาคม 2558สถานที่จัดงาน : ที่ Victor Club ชั้น 8 อาคาร Park Ventures แยกถนนวิทยุ – เพลินจิต 9.00-12.00: 1.เรียนรู้ที่มาของอาสนะ(ท่า)พื้นฐานและฝึกทำท่าพื้นฐานอย่างเป็นระบบ(ไม่ข้ามขั้น)เพื่อไช้ประโยชน์จากอาสนะดูแลร่างกายที่ท่านรัก2.เรียนรู้ปราณายามะ(วิธีควบคุมการหายใจ),กุมบากะ(การกักลมหายใจ)และพันธะ(การปิดล็อค)กุญแจหลักเพื่อเข้าถึงความเยาว์วัย. 14.00-17.00: มาตามดูแต่ไม่ตามไป และไม่ไหลตามความเพลิน(จิต) เพื่อหา”ความเบาที่ซ่อนอยู่ในความหนักและหาความหลงที่ซ่อนอยู่ในอาสนะอาร์มบาลานซ์ 9 ท่า” และที่สำคัญเป็นการสอนอาร์มบาลานซ์ครั้งสุดท้าย (หลังจากนั้นไปไหนและจะสอนอะไรคอยติดตาม) เวิรคช็อป ราคาวันละ 2300 บาท (2 Session/Day) Early bird สมัครตั้งแต่วันนี้ จนถึงก่อนวันที่ 15 มิถุนายน 2558 เท่านั้น ราคา 1800 บาท โอนเงิน ธนาคารกสิกรไทย สาขาออลซีซั่น เพลส ชื่อ วนิดา ธีระกิจมานันทชัย เลขบัญชี 617-2-08340-2 […]

เสื่อรุ่น Pro ของ Manduka รับประกันตลอดอายุการใช้งาน (ยกเว้นรุ่น Pro Square)

June 20, 2014

PRO™ Series Lifetime Guarantee Manduka guarantees the Black Mat® PRO, Manduka PRO and PROlite yoga mats to be free of manufacturer defects and to last a lifetime, if used and cared for properly. As it turns out, since the The PRO Squared is a multi-purpose mat, it is not included under the Lifetime Guarantee. Should […]

Hatha/Vinyasa Teacher Training Discovery Day By Kru Big & Kru Knot (Manduka Ambassador) @ Absolute Yoga

July 27, 2015

ใครสนใจคอร์ส Hatha/Vinyasa แต่ยังไม่แน่ใจ คอร์สเราจะเริ่มสิ้นเดือนกันยายนนี้แล้วนะครับ วันที่ 16 สิงหาคมนี้ เราจะมี Discovery Day เพื่อเป็นขัอมูลช่วยนักเรียนคิดในการตัดสินใจเข้าอบรม เปิดลงทะเบียนแล้วนะครับ….ไม่มีค่าใช้จ่ายครับ

Kru Aoy Jittra Workshop @ Yoga Phrea

July 27, 2015

ที่บ้านโยคะแพร่ วันอาทิตย์ที่23 สิงหาคม 2558เรียนเชิญชาวโยคะจังหวัดแพร่ และจังหวัดใกล้เคียงเข้าร่วม Workshop Anusara Yoga with Kru Aoy Jittra(ครูอ้อย จิตรา) ครู Anusara Yoga ภาคเหนือที่ถูกเชิญเวิร์คชอปมากที่สุดในประเทศไทย!!!!1 วันเต็มๆ พร้อมอาหารกลางวัน ของว่าง และน้ำดื่ม ในราคา 1,000 บาทต่อท่าน พิเศษสุดๆสำหรับสมาชิกปัจจุบัน ราคา 800 บาทต่อท่าน!!!  ประวัติการเป็นครูโยคะของครูอ้อย ชื่อ จิตรา สุชาติ Jittra Suchart -เริ่มฝึกโยคะ ตั้งแต่ปี 2007 ในสไตส์ทั่วๆไป -ในปี 2009 เริ่มฝึกโยคะ ใน สไตส์ Anusara Yoga และสอนโยคะ Hatha Yoga ในสไตส์ Anusara มาตั้งแต่ปี 2009 ปี 2014 -จบคอร์สครู […]

ออกกำลังกาย – กินง่ายๆ – ได้ประโยชน์

July 26, 2015

  ออกกำลังกาย – กินง่ายๆ – ได้ประโยชน์ ปฏิเสธไม่ได้ว่า “อาหาร” หรือโภชนาการ มีความสำคัญต่อสุขภาพ และคุณภาพชีวิตของคนเรา ร่างกายของเราต้องการอาหารเพื่อให้ทุกส่วนของร่างกายทำหน้าที่ได้อย่างสมบูรณ์ แต่ความต้องการสารอาหารของแต่ละคนจะแตกต่างกันออกไป ขึ้นอยู่กับ เพศ น้ำหนัก ส่วนสูง อายุ การเจริญเติบโต และกิจกรรมในชีวิตประจำวัน และหากร่างกายได้รับสารอาหารไม่เพียงพอจะมีผลกระทบต่อการทำงานของเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายอีกมากมายเลยทีเดียว เพราะฉะนั้นนอกจากเราจะออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว เราก็ไม่ควรมองข้ามโภชนาการที่ดี มีประโยชน์ เช่นเดียวกัน สำหรับผู้ที่ออกกำลังกายและเล่นกีฬาการบริโภคอาหารไม่แตกต่างไปจากคนปกติ แต่ผู้ที่ออกกำลังกายและเล่นกีฬาซึ่ง ใช้พลังงานเพิ่มขึ้นจึงมีความจำเป็นต้องได้รับปริมาณอาหารมากขึ้น เพื่อร่างกายจะได้มีพละกำลังมากกว่าปกติ สารอาหารที่จำเป็นต้องได้รับให้เพียงพอกับการออกกำลังกาย 1. คาร์โบไฮเดรต เป็นแหล่งพลังงานของร่างกาย ได้รับจาก ข้าว แป้ง น้ำตาล ผัก ผลไม้ จำเป็นต้องได้รับให้เพียงพอกับการออกกำลังกาย โดยควรทานในปริมาณน้อยๆแต่บ่อยๆ เพื่อให้ร่างกายดึงพลังงานไปใช้ได้เพียงพอ ไม่เหลือเก็บสะสมไว้ ควรทานคาร์โบไฮเดรตที่เป็นธรรมชาติ ไม่ผ่านการขัดสี 2. โปรตีน เป็นสารอาหารที่ช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ควรได้รับมากสุดไม่เกิน วันละ 2 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม […]

Hatha Vinyasa Yoga Workshop By Kru Jimmy (Manduka Ambassador) @ ลำปาง

July 24, 2015

ชาวโยคะจังหวัดลำปาง และชาวโยคะจังหวัดใกล้เคียงผู้น่ารักทุกๆท่าน อาทิตย์ที่ 2 สิงหาคม 2558.นี้ โปรดอย่าพลาด!!! กิจกรรม 1Day Hatha Vinyasa Yoga Workshop โดยครูจิมมี่ (Manduka Ambassador)  ณ จังหวัดลำปาง สมัครด่วน! รับจำนวนจำกัด…สามารถสมัครเข้าร่วมกิจกรรม และติดต่อสอบถามข้อมูลต่างๆได้ที่ คุณครูอุ๋ย เมธาวีโยคะ จ.ลำปาง โทร.081-288-6021

การเตรียมตัว และข้อควรระวังในการฝึกโยคะ

July 23, 2015

การเตรียมตัว และข้อควรระวังในการฝึกโยคะ เป็นที่รู้กันดีว่าการฝึกโยคะส่งผลดีกับผู้ฝึกได้อย่างมากมายทั้งทางร่างกายและจิตใจ ส่งผลให้มีผู้นำโยคะไปใช้ในหลายๆ วัตถุประสงค์ อย่างเช่นใช้ช่วยยืดหยุ่นและผ่อนคลายกลามเนื้อสำหรับผู้ออกกำลังกาย ใช้ช่วยบำบัดอาการป่วย หรือใช้ในด้านความงาม ทำให้ผิวพรรณผ่องใส มีรูปร่างดี เดี๋ยวนี้การจะฝึกโยคะได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะทำได้ง่ายและแทบไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายอะไรเลย เนื่องจากข้อมูลนั้นมีเยอะแยะมากมายตามอินเทอร์เน็ต หรือบางคนก็อาจซื้อหนังสือคู่มือโยคะมาอ่านและฝึกเองที่บ้าน อย่างไรก็ตาม การฝึกโยคะก็อาจทำให้เกิดอันตรายกับร่างกายได้ถ้าเราฝึกไม่ถูกวิธีนะคะ วันนี้เราจึงมีข้อควรระวังมาให้สาวๆ ที่สนใจฝึกได้อ่านและลองนำไปปฏิบัติค่ะ การเตรียมตัวก่อนการฝึกโยคะ 1.  สถานที่ ควรอยู่ในที่ เงียบสงบ และมีอากาศถ่ายเทสะดวก เพราะการฝึกโยคะนั้นต้องการใช้สมาธิสูงและอากาศที่บริสุทธิ์ จะช่วยลดการอ่อนเพลีย อันเกิดจากการปฏิบัติโยคะได้เป็นอย่างดี 2. เวลา  สามารถทำได้ทุกช่วงเวลา แต่ควรปฏิบัติตอนท้องว่าง หรือก่อนรับประทานอาหาร 1 ชั่วโมง หรือปฏิบัติหลังรับประทานอาหารอย่างน้อย 1 ชั่วโมงครึ่ง 3. อุปกรณ์ ควรมีเสื่อโยคะที่สามารถรองรับน้ำหนักได้ดี เพื่อไว้รองรับร่างกายเวลาฝึก และช่วยลดการเสียดสี อุบัติเหตุ หรืออันตรายที่อาจจะเกิดจากการเคลื่อนไหวร่างกายขณะฝึก 4. ชำระร่างกายให้สะอาดสดชื่นก่อนการฝึก 5. ควรสวมเสื้อผ้าให้กระชับร่างกาย เนื้อผ้ามีความยืดหยุ่น เบาสบาย แห้งง่าย และระบายอากาศดี การฝึกโยคะให้ได้ผลดีและมีประสิทธิภาพ – ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ […]

10 พฤติกรรมทำลายกระดูก

July 13, 2015

10 พฤติกรรมทำลายกระดูก 1. นั่งไขว่ห้าง 2. นั่งหลังค่อม / งอ 3. ยืนลงน้ำหนักไปที่ขาข้างเดียว 4. ใส่ส้นสูงเกินนิ้วครึ่ง 5. ใช้นิ้วหิ้วของหนัก 6. นั่งกอดอก 7. นั่งเก้าอี้ไม่เต็มก้น 8. ยืนแอ่นพุง / หลังค่อม 9. สะพายกระเป๋าหนักงานเดียว 10. นอนขดตัว / ตัวเอียง Cr : Facebook Member thailand

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วทุกวัน มันดียังไง..

July 11, 2015

ดื่มน้ำวันละ 8 แก้วทุกวัน มันดียังไง.. เคยสงสัยบ้างหรือไม่ว่า ทำไมทุกคนถึงได้คะยั้นคะยอให้คุณพยายามดื่มน้ำให้ได้อย่างน้อยวันละ 8 แก้ว ต่อวัน เหตุผลก็เพราะ น้ำเป็นสารอาหารที่จำเป็นสำหรับชีวิต เซลล์ทุกเซลล์ล้วนมีน้ำเป็นส่วนประกอบ ถ้านับรวม ๆ แล้ว ในร่างกายเรามีน้ำอยู่ถึง 55 –75 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัวเลยทีเดียว ดังนั้นถ้าร่างกายขาดน้ำเพียงแค่ 10 วัน เราก็ตายแล้ว ขณะที่ร่างกายสามารถขาดอาหารได้ถึง 70 วัน ปัญหาอยู่ที่ว่า คนส่วนใหญ่ดื่มน้ำไม่เพียงพอต่อความต้องการ เพราะมักดื่มน้ำก็ต่อเมื่อรู้สึกกระหาย ความจริงแล้วเมื่อคุณกระหาย นั่นหมายความว่าร่างกายถึงขั้นเกิดภาวะขาดน้ำแล้ว สัญญาณและอาการของภาวะขาดน้ำ คือ รู้สึกกระหาย ปัสสาวะน้อยลง และปัสสาวะมีสีเหลืองเข้ม (โดยทั่วไปปัสสาวะสีอ่อนจะดีกว่า) ท้องผูก เหนื่อย อ่อนเพลีย ปวดหัว เวียนหัว หน้ามืดตาลาย เป็นตะคริว อุณหูมิร่างกายสูง และความดันเลือดสูงขึ้น และมีรายงานการวิจัยชิ้นใหม่ที่พบว่า การดื่มน้ำให้พอเพียงจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งกระเพาะปัสสาวะอีกด้วย การดื่มน้ำเพื่อให้มีสุขภาพที่ดี 1. ดื่มน้ำสะอาด ปราศจากสิ่งปนเปื้อนที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ 2. ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 8 […]

Workshop Hatha Vinyasa Yoga by Kru Note

July 9, 2015

รายาโยคะและโยคะไปรท์..ภูมิใจเสนอ.. Workshop Hatha Vinyasa Yoga สนุกๆและได้สาระ moving with awareness จากครูโยคะสุดฟิน…”ครูโน๊ต” จาก “My Peace Yoga”. วันเสาร์ที่ 8 ส.ค. 14.00-16.00 รีบสมัครด่วน..รับจำนวนจำกัดแค่ 20 ท่านนะครับ.. ติดต่อจองที่นั่งได้ที่ครูศักดิ์. 081-111-2072

ยามะ และนิยมะ คืออะไรในการฝึกโยคะ

July 9, 2015

ยามะ และนิยมะ คืออะไรในการฝึกโยคะ การฝึกโยคะในปัจจุบันเป็นที่นิยมกันมาก เพราะโยคะมีประโยชน์มากมาย โยคะเป็นการบริหารกายที่สมบูรณ์แบบ นอกจากจะทำให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรงแล้ว ยังมีผลต่อจิตใจ ช่วยบำบัดอาการเครียด ก่อให้เกิดความสงบแก่จิตใจด้วย เมื่อฝึกอย่างต่อเนื่องโยคะจะช่วยปรับสมดุลร่างกายจากภายในสู่ภายนอก ร่างกายจะแข็งแรงขึ้นและเพิ่มความยืดหยุ่นของร่างกาย ระบบคุู้มกันและเลือดลมหมุนเวียนดีขึ้น รวมทั้งยังช่วยเรื่องรูปร่าง ทำให้รูปร่างกระชับสมส่วน สวยงาม อ่อนช้อย ผิวพรรณสวยงาม และโยคะทำให้ดูอ่อนกว่าวัยอีกด้วย หลักสำคัญในการฝึกโยคะคือ การเรียนรู้ที่จะควบคุมจิตวิญญาณ ร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงเป็นเพียงผลพลอยได้ โดยปฏิบัติตามขั้นตอนแต่ละขั้นตอน การประสานการเคลื่อนไหวทางร่างกายและจิตใจให้เกิดความสมดุล ต้องตระหนักรู้ถึงลมปราณ โดยการสังเกตทุกขณะที่ท่านปฏิบัติโยคะแต่ละท่า โดยการปฏิบัติอย่างผ่อนคลาย ให้ความสำคัญกับจังหวะช้าๆในการที่จะยืดเหยียด เบิกบานกับการเสริมกล้ามเนื้อและประสาทภายใน ควรฝึกโยคะอย่างสมำ่เสมอและอดทน ตามสภาพความพร้อมของร่างกายเท่าที่ทำได้ ไม่ควรหักโหม และต้องฝึกไปพร้อมกับระบบการหายใจที่ถูกต้อง อยู่ในสถานที่ปลอดโปร่ง อากาศบริสุทธิ์ รวมทั้งการรับประทานอาหารที่มีคุณภาพ จะเป็นการทำให้การปฏิบัติมีคุณภาพมากขึ้น องค์แปดของโยคะ โยคะคือระเบียบการบริกรรมแห่งโยคะไม่ใช่ศาสนา หากเป็นหนทางหรือวิถีทางอันหนึ่งที่ไม่ว่าถือศาสนาใด หรือไม่ถือศาสนาเลย อาจนำไปปฎิบัติได้ เพื่อความสูงส่งแห่งจิตใจตน และเพราะว่าหลักโยคะตั้งอยู่บนฐานของศีลธรรม ท่านปตัญชลีได้กล่าวแต่ละขั้นตอนในการควบคุมจิตดังต่อไปนี้ ยมะ ( Yama) การละเว้นความชั่ว 5 ประการ ได้แก่ 1.1 อหิงสา (Ahimsa) คือความไม่เบียดเบียน […]

ดูบันทึกทั้งหมด