Book & Media

Book & Media Interval Yoga By Kru Bus - N/A

3,000 ฿
Interval Yoga By Kru Bus

เป็นการฝึกโยคะรูปแบบใหม่ ที่ผสมผสานกับการออกกำลังกาย !! ที่เหงื่อกระจาย และ Burn สุดๆ 

DVD ชุดนี้เหมาะกับ 
  • คนที่ชอบออกกำลังกาย และอยากลองฝึกโยคะด้วย 
  • คนที่ไม่มีพื้นฐานการฝึกโยคะเลย -ต้องการสร้าการยืดเหยียดให้ร่างกาย 
  • ต้องการเพิ่มปริมาณเผาผลาญในร่างกาย -ต้องการกระชับ แขน ขา หน้าท้อง 
  • คลายอาการออฟฟิศ ซินโดรมได้ดี ที่สำคัญเรียนเมื่อไหร่ก็ได้ ที่จัดเวลาได้ 

DVDชุดนี้ประกอบด้วยวีดีโอ 6 ตัว ตัวละ 45-60 นาที 
1.Interval Basic ปูพื้นฐานการฝึก 
2.Flexibility คลาสยืดเหยียด คลายกล้ามเนื้อจากการทำงาน 
3.Core สร้างความแข็งแรงให้กับแกนกลาง ไหล่ 
4.Leg Extension ยืดหยุ่น กระชับต้นขาและแขน 
5.Flow Move เปิดสะโพก ให้กระฉับกระเฉงขึ้น 
6.Healthy Back เพิ่มความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อหลัง ลดอาการปวดหลัง

Recently viewed